الرائدة لكرة القدم والسلة

فيالسنواتالأخيرة،انتشرتظاهرة"تحديالاندومي"بينالشبابوالمراهقينفيالعالمالعربي،حيثيتناولالمشاركونكمياتكبيرةمنالاندوميفيوقتقصيرأوبإضافاتغريبة.لكنهلهذاالتحديمجردلعبةمسليةأمأنهيحملمخاطرصحيةحقيقية؟تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرصحيحقيقي؟

ماهوتحديالاندومي؟

تحديالاندوميهوتحدٍّانتشرعبرمنصاتالتواصلالاجتماعيمثلتيكتوكوإنستغرام،حيثيقومالمشاركونبتسجيلفيديوهاتلأنفسهموهميتناولون:

1. كمياتكبيرةمنالاندوميفيجلسةواحدة
2. اندوميمعإضافاتغريبةمثلالصلصةالحارةجداً
3. اندوميبطرقغيرتقليديةمثلدونمضغ

المخاطرالصحيةلتحديالاندومي

1. مشاكلفيالجهازالهضمي:تحتويالاندوميعلىنسبةعاليةمنالصوديوموالموادالحافظةالتيقدتسببعسرالهضموحرقةالمعدة.

   

   تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرصحيحقيقي؟

2. خطرالاختناق:تناولكمياتكبيرةدونمضغجيدقديؤديإلىالاختناق،خاصةبينالأطفال.

   

   تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرصحيحقيقي؟

3. زيادةالوزن:الكمياتالكبيرةمنالكربوهيدراتالمكررةقدتؤديإلىزيادةسريعةفيالوزن.

   تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرصحيحقيقي؟

4. ارتفاعضغطالدم:نسبةالصوديومالعاليةفيالاندوميتشكلخطراًعلىمرضىالضغط.

   تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرصحيحقيقي؟

لماذاينجذبالشبابلهذاالتحدي؟

1. الرغبةفيالشهرةعبرالسوشيالميديا
2. ضغطالأقرانوالمجموعات
3. الاعتقادالخاطئبأنه"مجردتسلية"

نصائحلأولياءالأمور

1. تنبيهالأبناءلمخاطرهذهالتحديات
2. تشجيععاداتالأكلالصحية
3. مراقبةالمحتوىالذييشاهدونهعلىالإنترنت

بدائلصحيةللتحديات

بدلاًمنتحديالاندومي،يمكنتشجيعالشبابعلى:

1. تحديشربالماءبانتظام
2. تحديتناولالخضرواتوالفواكه
3. تحديممارسةالرياضةاليومية

فيالنهاية،يجبأنندركأنمثلهذهالتحدياتقدتبدومسليةظاهرياً،لكنهاتحملمخاطرصحيةحقيقية،خاصةعندالإفراطفيها.الأهمهوتعزيزالوعيالصحيواختيارالتحدياتالتيتفيدالصحةبدلاًمنأنتضرها.